Sliter du med å sovne om kvelden eller våkner opp sliten og uten energi?
Gi kroppen og hodet ro og hvile med Yoga Nidra – en lydfil der jeg guider deg til å slappe av i kroppen. Den kan gjøre det enklere falle inn i dyp hvile eller søvn. Når du jevnlig prioriterer hvile, og trener på å koble ut tanker og skape ro i kroppen, blir du mer bevisst på hvordan du aktivt kan bruke dette i hverdagen din.
Ved å legge igjen navn og e-post samtykker du til å motta e-poster fra meg med inspirasjon, tips og tilbud innen mentaltrening og hypnobreathwork. Du kan når som helst melde deg av ved å trykke på "unsubscribe" i alle e-poster.
Stressplager og søvnmangel er en økende utfordring for mange av oss.
-
1 av 3 har ukentlig søvnvansker
-
15-20% har kroniske søvnvansker
-
70% av de som bruker sovemedisin ville foretrukket annen behandling
Kanskje kan Yoga Nidra være en hjelp i din hverdag. Bruk den for å raskere falle i søvn eller finne hvile i løpet av dagen. Når jeg har sovet dårlig, bruker jeg denne avspenningen for å fylle opp energien.
JEG HETER INE ...
og jobber som mental trener og HypnoBreathwork-coach. Daglig hjelper ledere, gründere og ambisiøse mennesker med å realisere sitt ytterste potensial, nå sine drømmer og samtidig ha det bra på veien. Jeg kaller det bærekraftige prestasjoner – når vi jobber helhetlig, presterer vi raskere og bedre over lengre tid.
Jeg har en bachelorgrad i ledelse fra BI, flere sertifiseringer som fasiliterer til utvikling og endring på både individ- og gruppenivå. Sammen med 15 års erfaring som prosjektleder kan jeg lede deg til ditt neste nivå.
